Héritages familiaux : Comment nos lignées façonnent notre féminin, notre masculin et nos relations ?

Article rédigé par Frédérique Sallé Voisin - Psychogénéalogiste & Autrice

La psychogénéalogie, discipline fondée sur l’étude des transmissions familiales, nous invite à explorer l’impact de notre histoire familiale sur notre construction personnelle, notamment dans les dimensions du féminin et du masculin. Nos comportements, nos croyances, et même nos choix amoureux sont souvent profondément influencés par les héritages invisibles de nos lignées.

Ces transmissions façonnent non seulement notre équilibre intérieur, mais aussi notre relation à l’autre, qu’il s’agisse d’un partenaire amoureux, d’amis ou de collègues.

Alors comment savoir si ce que nous vivons dans notre vie amoureuse et relationnelle nous appartient vraiment ou s’il s’agit d’un bagage inconscient hérité de nos ancêtres ?

Cet article vous aidera à comprendre comment faire ce tri et trouver l’équilibre entre votre part féminine et masculine.

Qu'hérite-t-on de nos lignées ?

Nous héritons de bien plus, que des caractéristiques physiques. Nos ancêtres nous transmettent des croyances, des rôles, des blessures émotionnelles et des schémas comportementaux qui influencent nos vies sans que nous en soyons toujours conscients. Ces transmissions peuvent parfois peser sur notre équilibre intérieur et sur nos relations.

Prenons l'exemple d'une femme, issue d'une lignée où les femmes ont été soumises, maltraitées ou privées de droits. Elle peut développer inconsciemment des croyances limitantes sur son propre pouvoir personnel. Elle peut ainsi, soit se conformer à ces modèles (en adoptant une position de soumission), soit les rejeter de manière radicale (en surcompensant par une attitude d'indépendance totale, refusant toute forme de vulnérabilité).

À l'inverse, un homme dont les ancêtres ont toujours été en position d'autorité peut être tenté de reproduire des comportements de domination, ou au contraire, de se sentir mal à l'aise avec toute forme d’autorité, préférant se tenir en retrait.

Le féminin et et le masculin sont donc une transmission ancrée dans nos histoires familiales.

Le principe féminin et le principe masculin sont présents en chacun de nous, quelle que soit notre identité de genre. Le féminin (ou énergie Yin) est traditionnellement associé à la réceptivité, l'intuition, la douceur, la créativité et l’accueil. Le masculin (ou énergie Yang) représente l’action, la direction, la force, l’initiative et la protection. Ces deux polarités doivent être en équilibre pour une vie harmonieuse, tant sur le plan individuel que relationnel.

Cependant, notre rapport à ces énergies peut être altéré par les héritages familiaux.

Continuons, en prenant l’exemple d’un homme dont la lignée masculine est marquée par l’autoritarisme et la rigidité. Il pourrait se sentir prisonnier de l’injonction à "être fort" et à ne jamais montrer de faiblesse, ce qui l’éloigne de son féminin intérieur, de sa capacité à accueillir ses émotions et à faire preuve de vulnérabilité.

De la même manière, une femme qui a hérité d’un modèle familial où la féminité était perçue comme synonyme de soumission ou de sacrifice, peut avoir du mal à accepter sa propre puissance féminine. Elle pourrait se conformer à ce schéma de soumission ou, au contraire, rejeter tout ce qui est perçu comme "féminin", en se privant d'une part essentielle d’elle-même.

L'impact possible des schémas hérités sur nos relations amoureuses

Nos relations amoureuses et relationnelles sont souvent le reflet de nos blessures et de nos héritages inconscients.

Un homme qui a appris que la force masculine se mesure à la capacité de contrôle ou de domination pourrait inconsciemment rechercher des partenaires plus passifs, pour maintenir cet équilibre dysfonctionnel.

De même, une femme qui a hérité d'un modèle de féminité sacrifiée pourrait attirer à elle des partenaires qui la placent dans des positions de dépendance ou de soumission.

Prenons le cas de Julie, une femme de 35 ans. Elle a grandi dans une famille où les femmes étaient souvent effacées et où les hommes prenaient toutes les décisions. Dans sa vie de couple, Julie a longtemps joué le rôle de la femme "accommodante", ne s’affirmant jamais et vivant une relation déséquilibrée où elle ne se sentait pas entendue. En explorant ses lignées féminines, Julie a découvert que cette posture de soumission était ancrée depuis plusieurs générations. Elle a pris conscience de ce schéma et a pu y travailler afin de se reconnecter à sa puissance féminine et rééquilibrer sa relation avec son partenaire.

Il est donc intéressant, voir primordial, de faire le tri : ce que l’on hérite, ce que l’on est et ce qu’il faut transformer

Le premier pas vers la libération de ces héritages inconscients est de prendre conscience des schémas transgénérationnels qui nous influencent. La psychogénéalogie propose plusieurs outils pour identifier ces schémas et commencer à s'en défaire :

1. La cartographie familiale :

Cet exercice consiste à établir une sorte d’arbre généalogique émotionnel où l’on identifie les rôles, les comportements, et les événements marquants qui ont traversé les générations. À travers cet exercice, vous pouvez observer comment les hommes et les femmes de votre lignée se sont comportés, quels sont les schémas récurrents (comme la domination masculine ou la soumission féminine), et comment ils se manifestent dans votre vie actuelle.

2. La réécriture de l’histoire familiale :

Une fois les schémas identifiés, il est essentiel de comprendre comment ils se sont inscrits dans vos comportements et vos schémas de croyances et ensuite, de se libérer de ces héritages. Cela ne signifie pas rejeter ses ancêtres, mais redéfinir la manière dont ces transmissions vous affectent. Par exemple, si vous avez hérité d’un modèle de masculinité toxique, vous pouvez choisir de cultiver une masculinité saine, basée sur l’écoute, l’action consciente, et l’authenticité.

3. Le travail sur l’équilibre des énergies :

Le but est de réconcilier les deux principes en vous. Pour les hommes, cela peut signifier accepter et valoriser leur capacité à être réceptifs, à accueillir leurs émotions, sans pour autant sacrifier leur force et leur action. Pour les femmes, cela peut impliquer la réappropriation de leur puissance, tout en honorant leur capacité à recevoir et à s'ouvrir à l’autre.

L’union du féminin et du masculin : la clé de l’équilibre intérieur

L’équilibre entre le féminin et le masculin est essentiel à notre bien-être. Lorsqu'une de ces énergies est trop présente ou trop réprimée, cela crée des déséquilibres qui affectent notre estime de soi, nos choix de vie, et nos relations.

Prenons l’exemple de Paul, un homme dont la lignée masculine valorisait la performance et le succès, au détriment de l’écoute et de la sensibilité. Paul a grandi en pensant que pour être un homme, il devait toujours être "fort" et indépendant. Cela l’a conduit à négliger ses besoins émotionnels et à se sentir isolé dans ses relations. Grâce à un travail en psychogénéalogie, Paul a pu se reconnecter à son féminin intérieur, développer une relation plus harmonieuse avec ses émotions, et améliorer sa communication avec son partenaire.

Trouver l’équilibre et transformer nos relations

Explorer les transmissions familiales et comprendre l’influence de nos lignées sur notre construction personnelle est un travail essentiel pour vivre des relations équilibrées et épanouissantes. En prenant conscience de ce que nous héritons, de ce que nous sommes vraiment, et de ce que nous souhaitons transformer, nous pouvons retrouver notre pouvoir personnel et rétablir l’harmonie entre nos énergies féminine et masculine.

Outils pratiques : Pour commencer ce travail d’équilibre, je vous encourage à :

1. Dessiner votre arbre généalogique émotionnel.

2. Identifier les schémas familiaux récurrents (domination, soumission, indépendance, etc.).

3. Travailler sur la réappropriation des qualités du féminin et du masculin en vous.

4. Expérimenter la méditation ou des pratiques somatiques pour vous reconnecter à vos énergies internes.

En travaillant sur ces dynamiques, vous allez non seulement transformer vos relations extérieures, mais aussi rééquilibrer vos polarités internes pour vivre en harmonie avec vous-même et les autres.

Vous pouvez également vous inscrire aux cercles de psychogénéalogie.

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